[...] niz jak to jest przedstawione w tych urywkach... Tak niech sobie mamy obejrza ten film i zajrza do dzieci siedzacych w pokoju i zakaza wychodzic na dwor bo jeszcze beda sie tam gdzies bic, po co maja trenowac cokolwiek, przeciez to budzi demona w czlowieku :D Wydaje mi sie ze takich ludzi jak ten Latkowski czy jak on tam ma trzeba przykrocac bo [...]
[...] laski!!!!! Jesli naprawde zalezy wam na utracie wagi, to nalezy wykazac choc odrobine inicjatywy. Chlopcy wam poradzili zebyscie zajrzaly do dzialu "odzywianie"- tam te tematy byly walkowane tysiace razy, a wystarczy poczytac posty podwieszone, zeby sie wszystkiego dowiedziec, no ale jak widac, nawet to za duzo wysilku kosztuje... [...]
[...] i zawsze taki byl i bedzie. Wole wbijac ug i miec jakies efekty niz wbijac apteke i cale zycie byc pussy. Ja np tez mam firmy ktorych nie wbije (Ec, Androxen i jeszcze cos tam jest, nie pamietam), mimo ze dzialaja ale nie jade po nich. I co tu pimpowac, jak dziala to sie wbija/je, proste. Z mety pisalem, jadlem Balkana, Eap i Jelfe i Pmp nie [...]
[...] mega cienko finasowo stoje ale bede robił wszystko co w mojej mocy żeby być :) a jakie konkurencje ?? Wspominałeś w Łodzi o mistrzostwach Europy na Ukrainie kiedy są ??? Bo tam też bardzo bym chciał się z Wami przejechać ??? Panowie wprowadził się zament w programie spokojnie podjołem wyzwanie i bede chciał to uzupełniać i nadzorować jak wiele [...]
Kolego, centralę mamy w Krakowie, a zakład produkcyjny w Bochni. Nie jest to wielka odległość, ale uwierz mi - ja tam codziennie nie jestem, bo nie mam takiej potrzeby :-) (Po za tym jestem na urlopie do końca tygodnia :-) ) Jeśli w dniu jutrzejszym dostanę ma mail foty z firmy to wrzucam na bank, tymczasem dla zaspokojenia ciekawości zamieszczam [...]
Co do strzałów zostało mi 18 wiec faktycznie jak po 10 będzie marny rezultat to postaram sie oddać o ile jest to możliwe bo załatwiane bylo przez kogoś tam ... a jak nie dokupię coś innego i chyba już odpuszczę te susty bo to się robi jeden wielki cyrk.. Co do PMP miałem możliwość załatwienia ale typ coś mi zaczął kręcić i załatwiłem to co [...]
[...] w****iało lub obaj cwaniakowali :) jeszcze dodaj czasami alko :D powiedz tak szczerze ile razy widziałeś żeby grzeczny chłopczyk szedł spokojnie ulicą (nie bujał się i takie tam choojstwa) i wyskoczył na niego jakiś kox,bokser,dres i go zaczął zupełnie bez powodu n a p i e r d a l a ć.. ja chyba nie widziałem ;) wyjątki to krojenie (ale np. [...]
wyżej jest moje dzienne menu, jadłam głównie to co tam jest podane i tyle kalorii ile mi kazano - 1900. Trening wzięłam z waszej strony - dla zielonych, tak jak również mi kazano.
[...] sparingi . w judo ciezko mi kogos bedzie wywalic jak nie mam za co zlapac tzn jakas szmate(bluza itp) chyba ze bede szybkii i odrazu zlapie go za reke i wywale... mam jakies tam doswiadczenie w judo to moze teraz na kk sie przezucic? Juz wiem ze potrafie goscia wywalic po tym ze jak ludzie z treningow lataja to zwlaszcza latac beda ci ludzie co [...]
[...] Romana Szymkowiaka pod koniec lat 80-tych gdy z przygootwaniem siłowym po podnoszeniou cieżarów walczył zacielke z Jankiem Łuką podczas Mistrzostw Polski i przegrywał. Pamiętam jak przychodziła n asiłownie Pani masażystka i uczyła Romana rozciągania by był bardizej elastyczny by lepiej opanować technikę martwego ciągu przysiadu. Bo te pierwsze [...]
[...] po prostu ich nie posiadam) A. przysiad 3s wyciskanie 3s wioslowanie 3s wycisk żołnierski 2s uginanie ramion ze sztanga stojac 2s Co do ilości powtórzeń to tak jak było w tamtym temacie: 1-2 tydzień 15 powtórzeń 3-4 tydzień 10 powtórzeń 5-6 tydzień 5 powtórzeń Oczywiście cały czas z progresją ciężaru. Diete już układam wedle wskazówek w [...]
[...] pozostalych dzieci (to byla grupa do 15 roku zycia wiec trafialy sie i 7 latki).i z czasem zostal odsuniety od uczestnictwa w zajeciach. tu kierowalem sie dobrem grupy. jedynym rozwiazaniem bylo by przeniesienie do starszej grupy gdzie by zostal "ustawiony" przez pozostalych cwiczacych. niestety ja prowadzilem tam tylko grupe dziecieca.
[...] będę musiał flaszkę kupić. a ta twoja dieta to myślisz ze mogła być alternatywą dla mojej? co myślisz żeby płatki owsiane wraz z jakimś jogurcikiem przed lub po treningu? tam chyba sporo węgli 60/100. a i kolacja tam też kieliszek oliwy? co jeszcze można by na kolacje ryba jakaś chyba nie bardzo? Sory że tak pytaniami obrzucam ale bardzo mi [...]
[...] to Grecja. zajrzał ktoś na strone producenta albo do lekospisu leków dostepnych w UE czy dalej będziecie się łudzić? <=== no i ... dalej... ===> na stronie org nic tam nie ma oprocz deki 50 mg lekopisu nie widzialem ale juz na gg mam info ze tez nie ma, R**** h... Ci w dupe cale 12 lat mi s******liles a tak powaznie to wesolych swiat [...]
[...] skupmy sie na zdobyciu tej masy!!! 4. no obecnie ma ławeczkę, sztangielki i sztange prostą do regulacji 100 kg, ale mam dostęp 3 razy w tygodniu do amatorskiej siłowni , tam gdzie ćwiczyłem wczesniej, z expanderami, sztanga łamana, i ławeczka z regulacją wysokości. 5.Nie mam przeciwskazań, nic przynajmiej o nich niewiem ;)) 6.jem normalnie [...]
[...] jest choreografia przedstawiana zazwyczaj jako zło itp ? może nie jestem za inteligentny nie mi to oceniac ale skoro trafia więcej do inteligentnych no to mało was musi tam być :d takich jak ty :d bo większosc metali jak chodziłem do szkoły średniej zazwyczaj byli to goście zapuszczeni nic nie odzywający sie do nikogo słabo sie uczyli nie [...]
[...] odpowiedział: „Podstawowe. Podstawowe czyli takie, nad którymi pracuję w swojej podstawie. Muszę popracować nad swoim podstawami. On nie tego potrzebuje, ponieważ każdy z kim walczył był tylko workiem treningowym, który tam stoi i tylko czeka na trafienie. Nie mogę się doczekać, żeby z nim walczyć. Tak szczerze mówiąc nie jestem pod wrażeniem”.
[...] nie wyciekające z pojemnika, nie zabierające dużo miejsca i nie ciężkie - takie żeby po 15stej nie było niczego wymagającego podgrzewania (idę wtedy do drugiej pracy, a tam nie ma mikrofali) - takie, żeby dały się zjeść SZYBKO Dobrym rozwiązaniem może być odżywka białkowa i orzechy, do tego jakieś warzywa do podgryzania, np. ogórki, [...]
[...] są dwa takie same tematy założone przeze mnie. Niestety stało się tak, gdyż w pierwszej kolejności założyłam temat w dziale treningi dla początkujących. Przed dłuższy czas nikt mi nie odpowiadał, więc zobaczyłam że jest jeszcze sekcja Ladies i postanowiłam tam spróbować. Niestety nie wiem jak się usuwa temat, więc takim sposobem zostały dwa :-(
[...] "I od jakiegos czasu - stoje juz w miejscu, czasami sie ruszy jakies 1-2 kg na plus jak dobrze żre i nie mam stresow w pracy. Jednak w miare uplywu lat widze, ze obrastam coraz bardziej w tluszcz." Sumiennie uloz diete i reguluj ja nie tylko do oczekiwanej masy ale i do aktywnosci codziennej. Dlatego szukam teraz rozwiazania. Chce [...]
Klatka
